腳腫（足部水腫）可能由多種原因引起，以下是一些常見的成因，分為生理性和病理性兩大類： 一、生理性原因 長時間站立或久坐 ：長時間保持同一姿勢，血液回流受阻，導致液體滯留於腳部。 高溫或潮濕天氣 ：熱天氣會使血管擴張，液體更容易滲出到組織中。 高鹽飲食...

腳腫（足部水腫）可能由多種原因引起，以下是一些常見的成因，分為生理性和病理性兩大類： 一、生理性原因 長時間站立或久坐 ：長時間保持同一姿勢，血液回流受阻，導致液體滯留於腳部。 高溫或潮濕天氣 ：熱天氣會使血管擴張，液體更容易滲出到組織中。 高鹽飲食...

壓瘡，又稱為褥瘡。成因是皮膚及其皮下組織長期受到壓迫及磨擦，令皮膚表層受傷或傷至皮下組織、肌肉與骨頭，造成血液循環受阻，細胞缺氧壞死。一般會發生於髖骨、膝蓋下側、肘部、腳後跟或腳踝等骨頭較為突出的位置。 壓瘡的出現有很多因素，年紀較大、營養不良、長期卧床令皮膚受壓或移動時產...

說到清潔殺菌、去除白色衣物污漬，漂白水可說是最有效的清潔劑。除了使用1:99的稀釋漂白水清潔家居，大家對稀釋漂白水的比例及用途知多少? 漂白水主要是靠次氯酸鈉的成分做到殺滅細菌的功能，但漂白水的成分對黏膜、皮膚及呼吸道容易造成刺激，如果不適當使用，更有機會產生有毒物質影響健...

「髕骨」即是膝蓋骨，形狀像一個倒三角形，位於股骨與脛骨之間，作用是將股四頭肌的力傳送至髕骨韌帶來帶動小腿活動及維持膝關節穩定性。而「髕骨軟化症」是一種因長期屈伸或活動膝關節，導致髕骨外翻脫位，令髕骨後的軟骨磨蝕及發炎所引起的痛症。除了長期勞損之外，不適當或過度運動;...

拍痰是運用重力原理及改變身體姿勢，令積聚在肺部的痰鬆脫，再利用咳嗽將痰排出，從而改善呼吸的情況。拍痰主要有助支氣管炎、痰多、肺擴張不全的患者或有細支氣管炎的幼兒，避免因痰阻塞影響呼吸。拍痰應每天至少3至4次，因應不同人士及情況，每次需要維持約5到10分鐘。...